מחשבון דופק מטרה

נוסחה: Karvonen: THR = ((HRmax - HRrest) * %intensity) + HRrest

מקור: ACSM

תוצאות המחשבון הן הערכה בלבד ואינן מחליפות התייעצות עם רופא מוסמך. יש לפנות לגורם רפואי מקצועי לקבלת אבחנה וטיפול מותאם אישית.